5 måder at opbygge et forhold på et par

Du bor sammen, elsker hinanden og vil altid fortsætte dette. Men er det muligt at opretholde forhold så lyse som i de første dage af dateringen?

Dette sker med alle, men vi vil ikke have dette: trods alt har ingen nogensinde elsket nogen så meget som vi elsker hinanden! En måned, et år eller to, og de stormfulde oplevelser, ømhed og lidenskab erstattes imidlertid af svage skænderier og konstant irritation. Tanker om, at kærlighed er gået, hjemsøger, og det ser ud til, at kun en række dystre, kedelige år venter begge foran.

Desværre kan ingen garantere evig kærlighed. Følelsen af, at du mødte en uendelig værdifuld person til dig, ved siden af ​​du fik nutiden, fortsætter fra selve dybden af ​​vores personlighed. Denne følelse kan ikke “konstrueres”, den er ikke underlagt vilje.

Men vores største misforståelse er at tro, at partnerskaber afbrydes, når kærlighed forlader. Faktisk deler mænd og kvinder, fordi de mister en anden – en følelse af respekt for hinanden.

Overgangen fra all -forspringende nærhed til gensidig respekt er en vanskelig periode i et par liv. En følelse af respekt indebærer en afstand og opfattes som noget modsat for kærlighed. Derfor skuffelsen og tvivl: er det værd at fortsætte med at være sammen?

Der er flere måder, der vil hjælpe med at overvinde dem og starte et nyt liv – med den samme person.

1. Fortæl hinanden, hvad du kan lide i dit forhold

Det bedste tidspunkt for Olga er de øjeblikke, hvor han og Andrei er hjemme, sammen, og han fortæller, hvordan hans dag gik. Og hun hader, når hendes mand “sidder fast” på computeren, hører ikke hendes invitationer til bordet og kommer til middag, når alt allerede er afkølet.

Andrei elsker sandsynligvis at rejse med sin kone, besøge og på udstillinger – han kan generelt lide at være sammen med hende. Men spørgsmålet “Hvor var du i dag?»Han er utroligt irriteret – han foretrækker at starte sig selv med sine anliggender.

Over seks års liv sammen har Olga og Andrei aldrig talt om, hvad de kan lide, og hvad der irriterede sig i deres forhold. Imidlertid diskuterer mange par ikke sådanne grunde: Alle forsikrer sig selv om, at partneren gætter om alt. Men dette sker selvfølgelig ikke. Som et resultat lider nogen alene lydløst, og den anden, der tænker, at alt er i orden, fortsætter med at opføre sig som normalt.

Mænd forholder sig til at tale om forhold, og kvinder lægger for meget vægt på dem

Start en samtale om det bedste og værste i dit forhold, indtil jeg “ikke kan lide”, blev det til “Jeg hader”.

I “Jeg kan ikke lide” mindre vrede og smerter – bare lidt irritation og forvirring, og de er lettere at kontrollere. I dette tilfælde viser samtalen sig at være rolig, og dine ord vil høre. Du forlader et sted for svar på spørgsmål, gem pladsen til et andet.

Mænd forholder sig til at tale om forhold, officiel hjemmeside og kvinder lægger for meget vægt på dem.

Om hvad der begejstrer er undertiden lettere at skrive: Tag et ark papir og angiv det bedste og værst i dit forhold, udveksl arkene med en partner og diskuter, hvad der er skrevet.

En sådan simpel teknik giver dig mulighed for bedre at genkende hinanden, etablere din andel af ansvaret for det “værste” og forstå, hvad du skal gøre, så det “bedste” bliver mere.

Det er værd at kontrollere ægtefællernes ordforråd: Det sker, at det samme, det ser ud til, åbenlyse ord for partnere betyder forskellige.

For eksempel forstår han ordet “tro” som følger: en kæreste tror på ham, og tilgir derfor, hvis han gør noget forkert handling. Og hun er overbevist: Da hun tror på ham, vil han ikke begå en sådan handling under ingen omstændigheder.

Når vi taler med hinanden, kan partnere lære en masse uventet. For eksempel inspirerer det, der syntes så vidunderligt i begyndelsen af ​​forholdet, nu en af ​​de to overhovedet ikke.

”Tidligere tilbragte vi alle weekenden i et stort firma, og det var sjovt! – Elena husker. -Men jeg har længe ønsket at være sammen med Oleg sammen, og han inviterer stadig venner til hver ferie. Og i weekenderne har vi altid gæster “.

”Rita vil konstant være sammen med mig, bevæger sig ikke væk fra mig et øjeblik,” klager Peter. – Tidligere kunne jeg endda lide det, men nu føler jeg, at jeg savner fri plads og næsten gemmer mig for det, sidder ude på computeren. “.

2. Definer reglerne, find almindelige mål

Mange par lever som ved inerti, uden at tænke på, hvorfor de gør det, og hvad de forventer af livet sammen. Men manglen på fælles mål kan ødelægge forholdet hurtigere end konstante konflikter.

Vera begyndte at bo sammen med Oleg, drømte om en stor venlig familie, et behageligt hus, og blev forbløffet, da han indrømmede hende, at han i livet var mest tiltrukket af almindelig sex.

Men hvis følelser er virkelig stærke, kan du være enig og finde mellemgrunden. Dette vil være din fælles strategiske planlægning, hvis grundlag er respekt for hinanden. Afstanden hjælper med at behandle forhold mere omhyggeligt uden at udsætte dem for styrketest. For eksempel vil hustruen af ​​hensyn til sin mands karriere blive enige om at vente med det første barn, og han, der respekterer hendes drøm, vil tænke over, hvordan man kan give familien mere rummelige boliger – med en børnehave.

Parret spilles af reglerne og ritualer en vigtig rolle i livet.

De behøver ikke at blive opfundet specielt. De findes allerede i dit liv: nogen er den første til at besætte et badeværelse, nogen køber altid brød eller betaler til en parkeringsplads. Men det viser sig ofte, at en af ​​partnerne har den nuværende fordeling af roller er praktisk, og i den anden forårsager det irritation og ubehag. Konklusion: Du er også nødt til at blive enige om reglerne og ritualerne.

For ikke ved et uheld at skade den andres følelser, er partnere nødt til at besvare flere vigtige spørgsmål. Vil vi altid være tro mod hinanden eller er mulige muligheder? Hvad vil der ske, hvis en af ​​os krænker de etablerede regler? Svarene skal være klare, ellers begynder det følelsesmæssige sediment at akkumulere i stilhed.

Metamorfoser af kærlighed

Ifølge amerikanske psykologer, Ellin Bader og Peter Pierson, passerer seks på hinanden følgende faser i ethvert par i ethvert par.

1. Klusion. To føles en, og er ikke opmærksom på forskellene. Hvis de går til en restaurant, vil nogen helt sikkert sige: “Jeg vil tage det samme som dig”.

2. Differentiering. Partnere understreger deres interesser, som om de kontrollerer forholdet for styrke. Det er i dette øjeblik, at forskellen i tro og interesser opdages: ”Hvordan kan du lide sådan muck?”

3. Studere. Partnere udforsker deres evne til at “være ikke sammen”: vice ferien, mødes oftere med deres venner. og (nogle gange) ændre hinanden.

4. Tilnærmelse. To ved allerede, hvorfor de er sammen, udvikler en fælles livsstil, sæt visse mål.

5. Samarbejde. Partnere optages fuldstændigt i enheden i familielivet, de er opmærksomme på hinandens interesser og karriere.

6. Synergi. Det viser sig et rigtigt hold. Fælles forretning, børn, venner … godt for to – godt og dem, der er ved siden af ​​dem!

Alexander og Anna krangel: På en gæst talte hendes mand hele aftenen med en behagelig pige, som ejerne plantede ved siden af ​​ham. ”Jeg så dig smilede til hende og var vred!”Siger hun. ”Så nu kan jeg ikke smile til nogen?” – Han er irriteret. ”Hvis du fra tid til anden tog min hånd og gjorde det klart, at du var her med mig, ville det være lettere for mig,” forklarer Anna.

Som et resultat er parret enig i, at manden kan kommunikere frit med hvem han vil, men på samme tid gør det klart, at han i livet ikke er alene. Alexander er enig, og hans kone beroliger sig og føler, at hun respekteres.

3. Hold individualitet

Lad os lave en lille test. Hvordan ser du dit forhold i dag? Prøv at fremstille dig selv og en partner i form af to krydsende cirkler. Er skæringspunktet stort? En anden tegning illustrerer svaret på spørgsmålet ”Hvilken slags forhold vil du kunne lide?”.

I det andet tilfælde tegner de fleste kvinder cirkler, næsten (og nogle gange helt) overlapper hinanden: Mange har ikke nok pleje og opmærksomhed. Partnere er altid overrasket over at se ”standard” -tegningen af ​​en psykolog – to cirkler, der kun krydser et kvarter: et langt forholdsordning ser sådan ud.